一个团队被定义为拥有一组成员，他们拥有一种共同的信念，并在一组成员中工作以完成共同的工作任务。参与拓展训练的人员，对团队的了解可以从以下几个方面了解：
    1.具有一定组织结构的多人群体。
    2.目标和方向相同。
    3.具有相同或类似价值。
    4.心理和精神上的共情和相互依存。
    5.团队精神强，有归属感；
    小组学习是为了提高团队成员的整体搭配，实现共同目标的能力，团队成员一起了解彼此的感受和想法，拥有谐感，从而提高团队思维和行动能力，从而发挥整体效率。

    扩展培训活动为参加者建立一个认识团队的平台，在此平台上大家可以了解团队的概念，了解团队和个人的关系。透过拓展训练，感受团队文化带给我们的价值，如团队激励对个人自信的帮助，团队对个人的支持，以及对任务的完成等。了解“没有的个体，就可以有团队”的内涵，通过合作的互补才能做到。
    1.团队学习应该以执行学习为主，即“在团队成员和团队支持下，为解决实际问题而学习的思考和执行过程”。执行力是一种解决问题的过程，在这一过程中，运动员的可得性知识和无形能力被比较充分地展示出来，形成了一种互相交换的状态。
    2.团队学习项目的选择应该是外向和内向相结合，也就是说，好的不是来自于团队成员每天熟悉的工作，好在是团队并不熟悉的管理层，而项目本身又要与平时生活密切相关。这样，不仅使员工能够突破常规，大胆思考，大胆发现，并将其运用于生活的工作中。