拓展培训包括哪些项目?

主要有以下几项

1.雷区取水

项目介绍：直径5米的深潭中间有一盆水。你只需用一根绳子，就能在不接触水面的情况下，拿到所有队员的救命珍宝。

2.无敌的风火轮

项目描述：仅提供报纸、剪刀和胶带。用大家的智慧和团队精神走过一段漫长的旅程并不容易。

3.相信后援

户外训练

4.空中断桥

项目介绍：参与者翻过断桥9米高的立柱，站在断桥桥面上。他们的手臂自然伸展，保持身体平衡。他们移动到桥面一侧的边缘。他们用后脚的蹬踏力，使身体向前一跃，跨过断桥，降落在桥面上再次测量，平稳地走到终点。

5.孤岛上的生存

项目介绍：所有团队成员分成三组，放置在三个指定的岛屿(珍珠岛、夏紫岛和哑岛)上。每个小组的组员扮演各自岛屿的角色，在规定的时间内完成任务。

6.有轨电车

项目介绍：两块木板就是一双鞋。全体队员用脚站在两块木板上，双手抓住绑在木板上的绳索，向指定方向行进。

7.鳄鱼池

项目介绍：三个油桶，两块木板，不允许任何人通过鳄鱼池安全降落。

8.速度限制

项目介绍：在发出启动密码之前，不能采取任何行动。所有玩家都不能进入绳圈，除了数字外不能触摸区域。数字必须按照数字的顺序来取，不允许缺失或同时出现节拍。在项目过程中，任何团队成员都不能说话或发出其他声音。必须在规定时间内完成。

9.刻度墙(生存墙)

项目介绍：团队在没有任何设备的情况下，努力攀登4米高的城墙。

刻度墙

10.生死电网

项目介绍：面对高压电网，参与者必须齐心协力，尽可能避免人员伤亡，以小代价赢得Z的胜利。

1.无轨电车

项目介绍：一支考古探险队在深山中发现了一个远古时期的洞穴。相传里面有神奇的宝物，但要通过“神秘”沼泽的考验才能进入。

12.抓住硫酸河

项目介绍：参与者面对的是一条充满硫酸的模拟河流。所有队员必须安全到达另一边。只能用几块砖。

13.在邮局递书

所有队员应该排成一排。他们不应该发出任何噪音，并尽快将后面人的数字信息传递给前面人。

14.挑战五分钟

项目内容：

拓展训练挑战5分钟规则要求各队连续在6个不同地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫、无林、动感鼓点、巧抓彩珠、人类金字塔。整体完成时间要求在5分钟以内!通过每个项目的锤炼，找到实现团队目标的方法。